Koje vežbe istezanja možete raditi na poslu?

Kao što verovatno znate, višečasovno sedenje je štetno za vaše zdravlje, međutim, ako ste zbog posla prinuđeni da sedite, negatvne posledice se mogu ublažiti vežbama istezanja koje možete raditi na poslu.

post-feature-image


Pogledajte ovu plejlistu, na kojoj se nalaze vežbe koje možete raditi.

Kako da se manje znojite ispod pazuha?

Naše telo je stalno u pokretu. Znojenje je prirodan biološki proces, to je prirodno i dobro za održavanje telesne temperature. Da li ste znali da naše telo obično proizvede skoro litar znoja dnevno? Da, ali većina ispari odmah, pa se ne oseća toliko.

Ono što nije dobro kod znojenja su mokri otisci na odeći ispod pazuha, naročito ukoliko su veliki i uočljivi. Ovde ću opisati kako da smanjite tragove od znojenja na odeći?

Ishrana

Da li ste znali da pogrešna ishrana može dovesti do prekomernog znojenja? Zato izbegavajte ljutu i začinjenu hranu, ledeno hladna pića, alkohol, kafu i nikotin. Ipak, veoma je važno nadoknaditi vodu koju je organizam izgubio preko znojenja, pa je najbolje piti mlaku vodu.

Dlake ispod pazuha

Dlake ispod pazuha ne pojačavaju znojenje ili neugodne mirise, prednost brijanja je što tada antiperspiranti lakše dopiru do žlezda.

Dezodorans

U dezodoransima s oznakom "antiperspirant" je veoma dobar u sprečavanju znojenja ispod pazuha, podrazumeva se da se dezodorans nanosi na čistu kožu inače neće imati efekta, a jedan od najboljih je novi Rexona MotionSense koji se aktivira svakim pokretom, pa pruža dugotrajnu zaštitu.